2015. július 29., szerda

Péntek Enikő Időzóna edzések + étrend

Ha csak 20 perced van naponta önmagadra:














Péntek Enikő: Has+kar intervall; hasizom videó és edzésleírás itt


Péntek Enikő: Has-, alsó hasizom videó és edzésleírás itt


Péntek Enikő: Intervall futás+erősítés; mell-, karizom videó és edzésleírás itt


Péntek Enikő: Comb-fenék kardió; Hát-kar edzésleírás és videó itt


Péntek Enikő - Zóna edzésterv változatok céloknak megfelelően itt


Péntek Enikő - ötletek napi 5 étkezésre itt

Péntek Enikő étrend itt


Péntek Enikő: Időzóna 1 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 2 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 3 edzésleírás itt

Péntek Enikő: Időzóna 4 edzésleírás itt


Péntek Enikő: 2x4 perc popsi tabata edzésleírás itt


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése