2017. február 20., hétfő

Mozgás 7. hét


7. hét
(Mo.) H
K
SZ
CS
(Ausztria) P
SZ
V

1.79km
8.08km
4.87km
4.22km
6.82km
- bemelegítés
- 60 ugrókötél
- 50 guggolás
- 40 gyorskorcsolya
- 30 padra lépés
- 20 mp plank
- 10 burpee
(4 kör)
- nyújtás
- 10km
- nyújtás
- 9km
Heti
45.55km

Összes
302.08km

Mozgás 1-2. hét itt
Mozgás 3. hét itt
Mozgás 4. hét itt

Mozgás 5. hét itt
Mozgás 6. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése