2014. december 30., kedd

53. heti edzésterv


12.29-
-
-
- 10 jumping jacks
- 10 fekvőtámasz
(5 kör)
NYÚJTÁS
- 15p futás
- 50 hasprés
NYÚJTÁS
- 10 bicepsz hajlítás
- 10 tricepsz hajlítás
- 20 guggolás
(5 kör)
NYÚJTÁS
- 15p futás
- 50 hasprés
NYÚJTÁS
- 10 fekvőtámasz
- 20 guggolás
(5 kör)
NYÚJTÁS

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése