2014. május 24., szombat

Út a cél felé / 8. heti menü (Magyarország)


2014.05.12-
(Nem tervezett étrend)
H
(hazaút)
K
SZ
CS
P
SZ
V
R
zabkása, banán
kávé, zöld tea
pufi rizs, sonka, retek
pufi rizs, sonka, uborka
zabkása, bogyós gyümölcs
bundás kenyér, sajt
T
alma, kesu
eper
mogyoró, 2 kocka étcsoki
-
müzliszelet
kókuszgolyó
E
tonhal, párolt zöldség, édesburgonya
csilis bab
csilis bab
roston csirke, saláta
kurkumás csirke, rizs, saláta
U
mandula
sonka, kolbász, diákcsemege, kesu
-
eper
mogyoró, ananász
müzliszelet, pufi rizs
mogyoró
V
rántotta, saláta
-
sült hús, tojás, saláta
3 tojás, sonka, sajt
3 tojás, sonka, sajt, saláta
rántotta
rántotta

Nem volt előre tervezés.
Kellett egy kis szünet.
A dolog nem sikerült rosszul.
Gyakorlatilag akkor ettem, amikor éhes voltam, és azt, ami volt itthon.
Hétvégén családi program volt, a szombat teljes egészében strandon telt. Aznap éhes voltam, tapasztalat: vinni kell a kaját, nincs mese, hiszen az étteremben képtelenség volt épkézláb ételt találni.
Az előző heti méréshez képest a mérleg 0.7 kg-mal mutatott többet, ami csak egy szám.
A lényeg: 


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése