 |
| kép |
04.21-
|
H
|
K
|
SZ
|
CS
|
P
|
SZ
|
V
|
EDZÉS
(Les Mills Pump)
|
6. Abs, Walk (45p)
(has, aerob) |
7. -
|
8. Pump and burn
(súlyzós) |
9. Walk (30p)
(aerob) |
10. Pump challenge, Abs
(súlyzós, has) |
11. Flow
(nyújtás) |
12. Pump and burn
(súlyzós) |
Út a cél felé 5. heti étrend itt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése