2014. március 28., péntek

Út a cél felé / 5. nap


1. nap itt

2. nap itt
3. nap itt
4. nap itt
Heti edzésterv itt
Heti étkezési terv itt
Facebook oldal itt






Reggeli: kávé, szendvics (ugye, milyen szép a szezámos kenyerem?)


Tízórai: 1 alma.

Készült egy jó adag tepsis pörkölt. persze a jó adag gyros fűszeres sült hús mellett, amit már Ausztriára sütöttem és lefagyasztottam.


Ebéd: túrógombóc, bogyós gyümölcs (1 ek laktózmentes joghurttal).


Uzsonna: 1 alma, 3 szelet sajt.

Vacsora: tepsis pörkölt, saláta tökmagolajjal.


Rohanós, intézkedős napom volt, de örülök, hogy sikerült sok dolgot megszervezni, elintézni. Minden napban vannak apró örömök, a maiakról itt írtam bővebben.

Folyadék: 2 liter víz.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése