2014. február 11., kedd

Freeletics workout 4 (strength)

Overview



Workouts

  •       

    • Round 1

    • 5HS Pushups
    • 15Pullups
    • 25Pushups
    • 35Situps
    • 45Squats
    • 120 secRest      
    • Round 2

    • 5HS Pushups
    • 15Pullups
    • 25Pushups
    • 35Situps
    • 45Squats
    • 120 secRest      

    • Round 3

    • 5HS Pushups
    • 15Pullups
    • 25Pushups
    • 35Situps
    • 45Squats
    • 120 secRest      

    • Round 4

    • 5HS Pushups
    • 15Pullups
    • 25Pushups
    • 35Situps
    • 45Squats
    • -                       (forrás: freeletics.com)
    Freeletics cardio:

    1. hét itt

    2. hét itt

    3. hét itt

    4. hét itt

    5. hét itt

    6. hét itt

    7. hét itt

    8. hét itt

    9. hét itt

    10. hét itt

    11. hét itt

    12. hét itt

    13. hét itt

    14. hét itt

    15. hét itt

    15 hetes program itt



    Freeletics workout 1 (cardio and strength) itt
    Freeletics workout 2 (cardio) itt
    Freeletics workout 3 (cardio) itt

    Nincsenek megjegyzések:

    Megjegyzés küldése