2014. február 7., péntek

Freeletics workout 1 (cardio and strength)

itt

 

Overview


Overview

Do as many Burpees as possible in 50 seconds.

Workouts

    • Round 1

    • 50Burpees
    • 50Squats
    • 50Situps
    • Round 2

    • 40Burpees
    • 40Squats
    • 40Situps
    • Round 3

    • 30Burpees
    • 30Squats
    • 30Situps
    • Round 4

    • 20Burpees
    • 20Squats
    • 20Situps
    • Round 5

    • 10Burpees
    • 10Squats
    • 10Situps (forrás)
  • Freeletics cardio:
  • 1. hét itt

    2. hét itt

    3. hét itt

    4. hét itt

    5. hét itt

    6. hét itt

    7. hét itt

    8. hét itt

    9. hét itt

    10. hét itt

    11. hét itt

    12. hét itt

    13. hét itt

    14. hét itt

    15. hét itt

    15 hetes program itt
  • Nincsenek megjegyzések:

    Megjegyzés küldése