2013. március 17., vasárnap

Liszt nélküli mákos muffin

(A fenti képen az alsók.)
 
Hozzávalók:
 
1 tojás
1 kis pohár kefír
100 g darált, cukrozatlan mák
40 g zabkorpa
30 g mazsola
fél csomag sütőpor
 
 
Elkészítés:
 
Minden hozzávalót bármilyen sorrendben összekeverni, muffinformába tenni (nekem most 8 közepes darab lett), 30 percig sütni.
 
 
 
1 darab:  117 kcal, 5 g F, 9 g CH, 7 g zsír

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése